あなたの足が痛くなる３つの原因と改善法

足が痛くて靴を履くのがつらい…合う靴がない…

そんな足の痛みの原因は何だか知っていますか?

痛みの原因と改善法をお教えします。

足が痛くなる3つの原因

①合わない靴を履いている

足が痛いから、と大きい靴やゆるい靴、柔らかい靴を選んでいませんか?

実は足の痛みや疲れを加速させます。

歩くたび靴の中で足が動くので靴擦れしてしまったり、前すべりして指先が狭いところへ密集してしまったりするからです。

それを続けていくと、いずれ足の指が変形してしまうことも。

②足のアーチの崩れ

そんな間違った靴を履いて歩き続けていると、あるべき足のアーチが崩れて開張足になり、様々なトラブルが生じるのです。

• 小指が当たって痛い
• 外反母趾
• 巻き爪、タコ

などは足が崩れているサインです。

歩くときは体重の1.2倍、走ると3倍の重さが足にかかるそうです。

体重が55kgの人であれば、なんと66kg〜165kg。

毎日わたしたちの足はそんな重さを支えている計算になりますね。

その繰り返しが、部位を傷め、歪ませ、変形させてしまうのです。

③本来の歩き方が出来ていない

誤った体重のかかり方でバランスを取ろうとしてしまうと、一部の筋が過剰に使われる状態になります。

足全体を使えていない歩行は負担がかかり、足を痛める原因になります。

崩れた足をかばう歩き方が

• 足のむくみ
• 足の冷え
• 下半身太り

を起こします

合わない靴は体の不調にも影響します

このようなことが原因で生まれた足の不調。

でも「足が痛い」「合う靴がない」だけでは済まないかもしれません。

実は、合わない靴で歩くことで体がゆがみ、本来使うべき筋肉を使えないことによって

• 低体温・冷え
• 頭痛、腰痛、生理痛
• 尿漏れ

が起きやすくなってしまうこと、ご存じですか?

あなたのその不調、足からきているのかもしれません。

足のお悩み3つの改善法

では、そんな足の不調を改善するためにはどうしたらいいのでしょうか?

その改善方法についてお話します。

あなたの足に合った靴を履く

足に合った靴を履くなんてあたりまえじゃない。それが見つからないから困ってるの!

という声が聞こえてきそうですが、歩くたびに「指や甲」がずれない靴＝足が喜ぶジャストサイズの靴を見つけるのは実は簡単ではないのです。

本来の足のアーチへ戻る補助をする

あるべき足のアーチを育てる助けとなる靴を、屋内外両方で着用すれば、効果が出るまでのスピードが速まります。

だから、あなたのアーチ育成を助ける室内靴「totonouシューズ」を作りました。

測定データを元に、あなた専用に「パッド・甲ホールド位置」など細やかな調整をしてお作りする、Pittarikutuオリジナル機能性ルームシューズです。

あなた専用の室内靴「totonouシューズ」で、おうち時間を運動に変えられます。

外出時も正しく足をサポートできるオススメの「スニーカー」と、せっかくのウォーキング時間をムダにしない重要なポイントもお伝えします。

全体を使った本来の歩き方を身に着ける

あなたの足に負担をかけない、本来の歩行＝全身を使った歩き方をお教えします。

その歩き方を練習するは、お散歩がいちばん。

お散歩には、

• 日光を浴びてセロトニンの分泌を促す。
• 足の筋肉を使いリンパが流れ、血行促進、肌ツヤもよくなる
• 脳細胞は運動中に活性化されるというデータも

なんて効果もあります。一石二鳥以上になりますね。